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從畫水獺過程,分享如何透過繪畫照顧你的心

上午11:24 0

某次參加沙遊工作坊,挑選了水獺這個動物物件。當時完全不了解,水獺這生物。 本日畫圖,直覺想要畫水獺。於是,就一點一點,畫出來了。 一如以往畫畫過程的體驗,每次選擇色筆、決定線條方向、力道等,都會與心連結。我想,這是這些年來畫畫累積的體會有了一點心得,也開始懂得駕馭與覺...

潛意識之窗

下午8:08 0

夏天, 繩索上的天空, 若隱若現地… 與它招手。 *** 畫畫的過程, 有時是無意識的。 當越不去想你要畫什麼, 心靈之窗, 就會被你打開。 打開 你的本能… 你的無限… 你的可能… 以及 想要對你說的所有話語, 都自然地,溫柔地… 跟你說話...

留意你身邊的顏色~就有機會改變你的心情

下午6:21 0

心情不好嗎?你可以這麼做  靜心發掘您身邊的顏色。 在自然界裡,光譜投射會產生各種顏色。例如,在海邊觀看晚霞,大海不斷改變它的顏色。天空隨著太陽光移動有不同的顏色。這些,都是因為光不同波長所呈現出的色調、色彩。這些色彩互動,有如人的心靈互動。 顏色與人的心情有不可分的關...

魔術師的修煉

下午2:00 0

學習不用力的專注, 把工作轉化為遊戲, 讓你願意承受的軛變得不費力, 讓你背負的擔子變得輕鬆。 專注可以細分成兩種: 一種是不感興趣的專注, 另一種則是感興趣的專注。 前者是藉由意志力來擺脫束縛人心的激情、迷戀或執著。 後者則是被激情、迷戀或執著掌控而產生的。 完全沉浸於祈...

從呼喊「你的名字」與你靈魂相遇

下午1:47 0

  動畫「你的名字」,主角在夢中靈魂交換。主角們只要睡覺或半夢半醒之際,就會靈魂互換,醒來什麼都不記得,感覺像做了奇妙的夢。 今早醒來,發現夢裡所聽、所見,或許不只是夢。夢境中的耳邊,他呼喊著我的名字。那聲音清楚而真實,一點都不像做夢。我清楚地感受到雙手就在我左右兩...

死亡,是另一場再生的自然循環

下午1:18 0

今早夢見一場因為身體突然不自主昏倒送醫,卻在醫療照顧疏忽與不周的過程,導致肉體極痛苦與到快休克的瞬間,心靈深處吶喊上帝迎接自己。 不料,靈魂很快地脫身,立刻不痛的離體經驗,彷彿對於死亡有那麼一點熟悉又一點陌生。 以為急救病床是自己,想看看離體的自己。感受肉體與靈魂...

懂得心靈之美的人會曉得…

下午12:25 0

心田,需耕種。 心靈,待成長。 在時代快速變化的同時, 何以知曉如何運用科技便利, 同時仍然保有心靈賞美的空間? 榮格常提及東方陰陽整合的概念, 溫柔、有序,感性理性兼平衡, 早就道盡一切。 懂得心靈之美的人, 會享受與人...

活出自己是漫長的生命等候與實踐

上午9:35 0

又是音樂,啊哈的內在回應。今早,有感而寫。 *** 放下價值觀框架與執著(什麼才叫好或不好)、 拿掉外在面具或外衣(學經歷、稱謂都不重要)、 去除物質需要內在恐懼與不安, 如果自己什麼都不是、什麼都沒有了, 那麼還剩下什麼呢? *** 學了不少技巧,如...

電子書~那一年我用創作日記照顧我的傷

下午7:49 0

多年前,我將自己連續31天創作日記整理成電子書與大家分享。那時,我還不是心理師。 多年後的今年,我將當年創作整理回顧,我已是從事幾年心理工作的諮商心理師。 繪畫與創作,在我成為心理師的旅程有重要的意義。 這一路,很漫長。 是一條,生命成長的重要旅程碑。 多...

2016/07/07紅書論壇參加後心得分享

下午3:12 0

序曲: 活動前 看到這活動時毫無猶豫地報名。就是一切剛剛好,也補償多年前紅書舞台劇無法出席的遺憾。報名很順利。 進行曲 活動當天,尼伯特NEPARTAK即將到來差點打亂了我的思緒。去與不去於是貼了臉書文;大家都給我積極回應。直覺告訴我就出發吧!會風雨無阻的。 ...

2015新年快樂

下午8:13 0

「讓孩子到我這裡來…」 並享受五餅二魚的豐盛與奇蹟。 迎接新一年的歲末, 休假期間仍出席陪伴孩子做結案, 見證孩子內在歷程結束與整合的同時, 順便為自己排了沙盤許願。 祝福大家… 2015新年快樂!

技術提供:Blogger.