畫是一張嘴巴

這裡，有著我不少的記憶。 要離開，有一段難以割捨的過程。 決定，正式介紹我新的網路的家， 這裡留做給自己繼續文藝、自在的創作分享空間； 想要閱讀經系統化整理的文章，歡迎拜訪 https://wetouchtraining.com 偶爾，我仍然會回來這裡。

以前寫程式，最怕寫出無法跳出程序的迴圈(loop)。 但製作網路課程， 並做好完整的自動化行銷流程， 打掉重練， 是我這一年最常有迴圈(Loop)， 很難跳出來。 心也超級著急及低成就。 看似很簡單的一小步， 其實是不容易的一大步。 兩天閱讀人類圖的自我學習，...

允許秩序感； 開放模糊感。 顏料：色鉛筆，黑墨汁油性筆 六甲豆子 / 圖文

你的心，受了多少外在事件干擾？ 你給予，多少時間向內看？ 你相信，自己有多少可能？ 六甲豆子 / 圖文

用畫畫照顧心， 可以透過畫筆， 讓自己知道這陣子需要什麼。 豆子 / 圖文

感到壓力大時候，如何在簡短時間就能立即紓壓？或者，眼前心愛的孩子(或你所關心的他)，一時間情緒很大，又如何馬上出招幫忙？ 請點及影片觀看教學。 在操作上，其實一點都不難。我認為重要的是，親自操作並且體驗這個過程，你就可以立即了解到藝術創作在情緒創作上的好處。...

某次參加沙遊工作坊，挑選了水獺這個動物物件。當時完全不了解，水獺這生物。 本日畫圖，直覺想要畫水獺。於是，就一點一點，畫出來了。 一如以往畫畫過程的體驗，每次選擇色筆、決定線條方向、力道等，都會與心連結。我想，這是這些年來畫畫累積的體會有了一點心得，也開始懂得駕馭與覺...

夏天， 繩索上的天空， 若隱若現地… 與它招手。 *** 畫畫的過程， 有時是無意識的。 當越不去想你要畫什麼， 心靈之窗， 就會被你打開。 打開 你的本能… 你的無限… 你的可能… 以及 想要對你說的所有話語， 都自然地，溫柔地… 跟你說話...

很喜歡藝術家 asaf hanuka 的畫， 簡單三步驟道盡繪畫能為煩惱帶來心理舒暢的好處。 你可以把腦袋混亂事務， 移轉到紙張... 呼~ 就這樣， 當你感到受不了的時候， 盡情塗鴉吧！ 豆子老師  / 文 asaf hanuka /...

心情不好嗎？你可以這麼做  靜心發掘您身邊的顏色。 在自然界裡，光譜投射會產生各種顏色。例如，在海邊觀看晚霞，大海不斷改變它的顏色。天空隨著太陽光移動有不同的顏色。這些，都是因為光不同波長所呈現出的色調、色彩。這些色彩互動，有如人的心靈互動。 顏色與人的心情有不可分的關...

學習不用力的專注， 把工作轉化為遊戲， 讓你願意承受的軛變得不費力， 讓你背負的擔子變得輕鬆。 專注可以細分成兩種： 一種是不感興趣的專注， 另一種則是感興趣的專注。 前者是藉由意志力來擺脫束縛人心的激情、迷戀或執著。 後者則是被激情、迷戀或執著掌控而產生的。 完全沉浸於祈...

  動畫「你的名字」，主角在夢中靈魂交換。主角們只要睡覺或半夢半醒之際，就會靈魂互換，醒來什麼都不記得，感覺像做了奇妙的夢。 今早醒來，發現夢裡所聽、所見，或許不只是夢。夢境中的耳邊，他呼喊著我的名字。那聲音清楚而真實，一點都不像做夢。我清楚地感受到雙手就在我左右兩...

今早夢見一場因為身體突然不自主昏倒送醫，卻在醫療照顧疏忽與不周的過程，導致肉體極痛苦與到快休克的瞬間，心靈深處吶喊上帝迎接自己。 不料，靈魂很快地脫身，立刻不痛的離體經驗，彷彿對於死亡有那麼一點熟悉又一點陌生。 以為急救病床是自己，想看看離體的自己。感受肉體與靈魂...

心田，需耕種。 心靈，待成長。 在時代快速變化的同時， 何以知曉如何運用科技便利， 同時仍然保有心靈賞美的空間？ 榮格常提及東方陰陽整合的概念， 溫柔、有序，感性理性兼平衡， 早就道盡一切。 懂得心靈之美的人， 會享受與人...

又是音樂，啊哈的內在回應。今早，有感而寫。 *** 放下價值觀框架與執著（什麼才叫好或不好）、 拿掉外在面具或外衣（學經歷、稱謂都不重要）、 去除物質需要內在恐懼與不安， 如果自己什麼都不是、什麼都沒有了， 那麼還剩下什麼呢？ *** 學了不少技巧，如...

多年前，我將自己連續31天創作日記整理成電子書與大家分享。那時，我還不是心理師。 多年後的今年，我將當年創作整理回顧，我已是從事幾年心理工作的諮商心理師。 繪畫與創作，在我成為心理師的旅程有重要的意義。 這一路，很漫長。 是一條，生命成長的重要旅程碑。 多...

每晚， 最簡單的幸福， 就是跟你說聲晚安。

序曲: 活動前 看到這活動時毫無猶豫地報名。就是一切剛剛好，也補償多年前紅書舞台劇無法出席的遺憾。報名很順利。 進行曲 活動當天，尼伯特NEPARTAK即將到來差點打亂了我的思緒。去與不去於是貼了臉書文；大家都給我積極回應。直覺告訴我就出發吧！會風雨無阻的。 ...

「讓孩子到我這裡來…」 並享受五餅二魚的豐盛與奇蹟。 迎接新一年的歲末， 休假期間仍出席陪伴孩子做結案， 見證孩子內在歷程結束與整合的同時， 順便為自己排了沙盤許願。 祝福大家… 2015新年快樂！

20131230 帶著遊戲箱跟孩子互動， 有一類孩子很喜歡跟我玩丟接球。 而這樣的過程， 帶來了不同的體驗與領悟。 丟接順暢或挫折是兩人共舞的合作結果。 如果互相配合和鼓勵， 兩人可以越丟越好， 越有默契。 默契需培養，也許相互謙讓包容。 然而，偶爾也需給予挑戰，好讓對...